Sport, ruch, rekreacja, trening, możemy nazywać to, jak chcemy… i tak z tego wszystkiego najważniejszy jest wspólny mianownik – zdrowie. Niektórzy być może zastanawiają się, po co taki wysiłek… Odpowiadamy z uśmiechem na twarzy, że stopień osobistego szczęścia oraz optymistyczna postawa w dużej mierze zależy od aktywności fizycznej. Ponadto poprawiamy naszą kondycję, spalamy kalorie, no i pomagamy naszemu sercu. Poza tym ruch na świeżym powietrzu poprawia pamięć i koncentrację, a wieczorem ułatwia zasypianie. Pamiętajmy więc, ruch to życie…szczęśliwe życie 🙂
